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节后降火注意饮食

文章来源: 发布时间:2018-7-7

长假过后

有些人的痔疮又犯了,也有成都治疗癫痫的医院些人开始牙痛或长了口疮,许多年轻人面部又出现了痘痘,嘴角也出现了糜烂,连张口都困难了。这些都是长假期间暴饮暴食、娱乐过度、刺激性食品及酒类摄入太多,导致体昭通治疗癫痫病的医院内胃火、心火上升的原因。

对此,应当注意饮食调理,对症灭火。

1.生了痔疮

多吃果蔬多喝水:痔疮的拉萨最好癫痫病医院发生主要与节日期间的饮食及娱乐习惯有关。难得假期有空闲摆弄着吃,鱼肉及精细食品吃得多

减少了粗纤维摄入,容易使大便干燥。此外,许多人假期长时间上,久坐后活动减少,肛门处的静脉回流受到阻碍

引发血管扩大容易出现便秘乃至痔疮。对这样的火要多喝水,多吃水果蔬菜,保持每天大便通畅,并适当增加运动。

2.嘴角烂

吃粗饭:过食肥腻、辛辣、煎炒、酒类等食品,导致脾胃受损,内蕴化热,严重者口陕西中际医院口碑角会出现糜烂。对这样的火,应多吃米粉、豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜、肉、牛奶等,增加进食品种

避免进食辛辣、烧烤等刺激性食品,减少对口腔和肠胃的刺激,去除不良嗜好,防止暴食或过饥。

3.脸上痘生,清凉祛热:很多年轻人节日期间夜夜笙歌,或看电视、电影、打牌,夜生活丰富过头的结果是睡眠严重不足,虚火上升。很多女孩子还喜欢一边玩一边吃,瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手,体内热量堆积太多,面部发出很多痘痘,有碍观瞻。

这样的火,大多源自内热,所以吃得越平淡越有利于皮肤状态的改进,特别应当多吃具有清凉祛热功能的食品,如随州哪家医院治疗癫痫病最好木耳、芹菜、鸭肉、菠菜、兔肉、油菜、山查等,败火润燥。并要注意劳逸均衡适当,防止疲劳过度。

4.牙痛脸肿,清凉解毒:节后许多人都出现了牙成都治疗癫痫哪家医院惠济军海脑病医院的地址好龈肿痛、口腔溃疡、脸肿甚至精力不集中、嗜睡的症状

部分中老年人还出现了牙齿松动、脱落的现象。这是胃火上升的表现。对这样的火要多吃清凉解毒的食品,如金银花、决明子等,同时多喝水、多吃蔬菜。别再吃巧克力、辣椒、羊肉等高郑州治疗癫痫病哪家医院最好热量食品。

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