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小满养生3大原则

文章来源: 发布时间:2021-9-16

标准一:清热祛湿、生津解渴。

因身体在夏季体液耗费较多,因此夏季应留意清热解毒生津解渴,而且因这一时期暑湿并举,因此应在平时多留意清热祛湿、清暑利湿。中医学觉得,夏时在五脏中归入脾,也宜清补。

按中医养生学的见解,过湿对脾不好,因而日常饮食中尽可能多食性平或生津润为宜。但应留意,因味道微苦的食材具备能泻能燥能坚的作用,因此不适合多食。夏季炎热高溫,大家喜冷食,饮用水多,造成 体内湿气易入侵身体。外湿入内,使水液固脾,造成肠胃升降机,让人的消化吸收作用造成阻碍,便会存水为患,造成食食欲不佳等。因而,夏季要常吃芳香化湿的食材,那样可以健脾和胃,脾健则其升降机消化吸收作用足以修复,有益于行水利工程湿。


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