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湿气是怎么进入身体的?

文章来源: 发布时间:2021-9-16

在中医基础理论中,界定了体内湿气这一定义。中医学觉得人类日常生活的自然环境之中,每时每刻都存有体内湿气,例如房子湿冷,很多肉食、很多饮酒这些。自然,体内湿气还可以根据恰当的方式 将其赶跑,修复身心健康,例如饮食疗法方式 这些。那麼说到底,体内湿气到底是怎么进入大家的人体呢?

1、进食忽冷忽热

冰淇淋等凉性食物吃太多会造成身体凉气提升,给 ” 湿浊 ” 侵入造就机遇。

2、不烘干秀发就睡

夏季世人冼澡非常勤,有些人秀发湿乎乎的就坐着中央空调屋子里,乃至秀发不烘干就入睡,造成 ” 湿浊 ” 在不经意间中侵入人体。

3、冲着中央空调吹

从外边一身汗回家或是在运动后,冲着中央空调用劲吹冷风,体内湿气会趁机沿着伸开的汗毛孔进到身体,损害气血。如今冬季非常少看到真实受凉感冒的患者,夏季反倒数不胜数,便是由于用中央空调造成汗水蒸发不出来沉积身体。

4、睡眠差

很多人喜爱经常熬夜,从中医学视角而言,休息不好便是脾虚的症状,说明湿寒太重。

5、喝大酒

葡萄酒烤串是很多人喜爱的解暑方法,但别忘记酒助 ” 湿浊 “,尽量避免碰。

6、老坐下来

长坐会让人血供不够,加剧困乏和肌肉痛,影响体内湿气的清除。

7、穿得少

“要是风范,不必溫度” 非常容易让“湿浊”入侵人体。

那麼应当如何祛湿呢?饮食搭配是一种比较好的方法,薏仁米是一种非常好的祛湿食物,平时多吃一些能够 去湿气,但是去湿气还要留意健脾胃,要不然体内湿气但是去不完的。

马齿笕薏仁茶:薏米仁,红小豆,淡竹叶,马齿笕,槐米, 伏苓,绿茶叶

吃法:先将薏仁米、红小豆用小水泡一下,随后再将所有食物入锅一起难熬三十分钟,代茶饮用,每天食用3次一杯(没空煮能够 考虑到袋泡茶)

《本草纲目》记述多吃薏仁米能够 “去湿气、护肤美白,清热流”红小豆、伏苓健脾利湿气,槐米则清肝火,散血活血化瘀之作用,马齿笕、淡竹叶、绿茶叶则清热去火,消水肿。还记得每日食用3杯,坚持不懈日子就可以去湿气。


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