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经期毛病多11招让你舒服过

文章来源: 发布时间:2018-10-26

经期毛病多 11招让你舒服过

女人一到经期就会出现很多问题,例如痛经、腰疼、情绪差、易疲劳等,这是女人每个月最难过的几天,然而也要想办法好好度过。小编认为,调整好生活节奏和状态,并且坚持有助于缓解经期不适的生活方式,就能让你舒心度过最痛苦的经期。经期如何调理?小编提出以下11条建议,女性经期要这样做才能舒舒服服度过。1、忌喝冷饮这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。2、月经期宜食生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤,可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。3、有人月经期间会腰痛可以考虑用热水泡脚增加血液循环,同时也可以转移注意力,腰好象就不那么疼了。4、月经期间要注意保暖也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。5、月经期间尽量不要洗头如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。6、不要太情绪化女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏。7、月经期宜食生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻宁夏母猪疯哪家医院治好油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤,可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。8、吃点甜食月经期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。9、拒绝疲劳充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。10、脸部清洁工作要做好生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺。11、忌盆浴因为生理期子宫口比较张开,甘肃羊角风哪治疗同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。 /*6:5 创建于 2017/10/24*/ var cpro_id = "u3119674";本站选取的不少文章素材均来源于互联网,所载内容仅供参考!如有文章无意中侵犯您的权益,请联系我们予以更正。相关合作请发信至web@。window._黑龙江哪地方治羊癫疯bd_share_config={"common":{"保定市治癫痫病哪家医院最好好bdSnsKey":{},"bdText":"","bdMini":"2","bdMiniList":false,"bdPic":"","bdStyle":"2","bdSize":"24"},"share":{}};with(document)0[(getElementsByTagName('head')[0]||body).appendChild(createElement('script')).src=''+~(-new Date()/36e5)]; 相关推荐警惕最毁健康的12个坏姿势八种情况下慎喝豆浆盘点白领饮食抗疲劳六大原则7件事容易扼杀孩子的想象力10个角落 让男人放松心情职场中最幼稚的十大心理婚恋心理:亲情决定了爱情?自述:八大法让婚姻幸福圆满情场高手分享成功追女友秘籍人际交往中必知的六大说话禁忌

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