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女性贫血吃什么 四大美食补血又丰胸

文章来源: 发布时间:2016-5-3

女性贫血吃什么 四大美食补血又丰胸 女性贫血吃什么 四大美食补血又丰胸 首页多彩生活娱乐八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体坛风云军情解码社会万象健康养生 首页 / 健康养生 / 女性贫血吃什么 四大美食补血又丰胸 女性贫血吃什么 四大美食补血又丰胸 Posted on 2014年10月12日 by feichongzi in 健康养生 随着社会节奏的加快,人们的压力也越来越大,尤其是女人。因此,女癫痫病的症状人很容易贫血。女人贫血后,精神气非常的差,面色没有血色。这时候,补血就很重要。那么,女人该如何补血呢?小编为大家推荐四大美食,补血又丰胸。1.韭菜炒鸡蛋原料:韭菜200克,鸡蛋200克,盐3克,植物油20克。烹饪方法:①将韭菜择洗干净,控干水分后切成3厘米长的段;将鸡蛋打入碗内搅匀待用;②将炒锅烧热,加油烧至五六成热,倒入蛋清,炒至小团块时倒出;③炒勺仿佛植物油烧热后,加入韭菜,用旺火速炒、放盐,快熟时倒入鸡蛋,颠翻两下,即可出锅装盘。食谱营养:韭菜性味甘、温,无毒,具有温补肝肾、助阳固精的功效。鸡蛋具有养心安神、补血北京治好癫痫疾病需要用多少钱、滋阴润燥的作用。2.豆芽炒肉丁原料:黄豆芽400克,猪肉100克,料酒10克,盐3克,酱油10克,味精2克,白砂糖5克,大葱10克,姜10克,大蒜10克,淀粉20克,花生油70克。烹饪方法:①将黄豆芽洗净去皮,沥去水;②猪肉洗净,切成小丁,用湿淀粉抓匀上浆;③锅内加油烧至四成热,放入肉丁滑透儿童癫痫病医院,倒入漏勺滤油;④锅内留底油30克烧热,放入葱、姜、蒜炝锅;⑤放入黄豆芽、料酒、酱油略炒,再放入白糖,加鲜汤、精盐,加盖用小火烧透,放入肉丁炒匀,加入味精,用湿淀粉10克勾芡,淋入明油,出锅装盘即成。食谱营养:黄豆芽含有丰富的维生素,多吃克有效防治维生素B2缺乏症;猪肉含有丰富的优质蛋白质和必须的脂肪酸,能改善缺铁性贫血症。3.萝卜炖牛肉原料:白萝卜450克,牛肉100克,大葱15克,姜15克,料酒10克,酱油10克,盐4克,味精2克,八角3克,花生油40克。烹饪方法:①将萝卜、牛肉分别洗净,均切成2里面见方的块,分别放入沸水中略焯,捞出;②锅内加油烧热,放入大葱段、姜块、八角炸香,加入鲜汤、料酒、牛肉块,炖至熟烂;③再加入萝卜块,烧开,撇去浮沫;④待萝卜块熟烂,加入精盐、酱油、味精,拣出葱、姜、八角不要;⑤再撇去浮沫,出锅盛入汤碗内即成。食谱营养:白萝卜含有丰富的维生素;牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能调高机体抗病能力。4.木耳猪血汤原料:猪血250克,木耳50克,盐2克。烹饪方法:①将猪血切块;②木耳水发后撕成小块;③猪血与木耳同放锅内,加水,大火加热烧开;④用微火炖到血块浮起;⑤以盐调味即可。食谱营养:猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰富的铁。大部分女性都容易患贫血,常有脸色苍白、四肢无力、头晕等贫血症状,此外,贫血也会造成身体给乳房输送的营养不足,致使乳房干瘪扁平。常食用以上的补血食物能帮助你很好地补血,同时还能丰胸。 文章导航Previous Previous post: 手游和主机游戏研发应互相学习什么?癫痫治疗的医院下一条 Next post: 张柏芝、谢霆锋和王菲,怎么都能在一起!
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